メンズの美肌に必須ビタミン１３種
2024.11.25
みなさまこんにちわ♪
名古屋のメンズ脱毛/ヒゲ脱毛/毛穴/小顔サロンの【メンズガーデン栄・今池】です(*^^)o
◆メンズの美肌に必須ビタミン１３種
美肌に不可欠であるビタミン★
全部で１３種類あります！以下に各ビタミンの働きをまとめています。
【ビタミンA】皮膚や粘膜を健やかに保ち、視覚に関わる色素タンパク質の生成
【ビタミンD】カルシウムと関わりがあり、カラダづくりをサポート
【ビタミンE】細胞膜に存在し、健康維持を助ける
【ビタミンK】血液凝固や骨の健康維持
【ビタミンC】皮膚や粘膜の健康維持に関わり、植物性食品からの鉄の吸収を促進するほか、カラダの中の酸化還元反応に広く関わっている
【ビタミンB1】糖質代謝などの補酵素として働き、エネルギー産生に深く関わっている
【ビタミンB2】糖質、脂質、タンパク質のエネルギー代謝や脂質代謝の補酵素
【ビタミンB6】体内でタンパク質、アミノ酸代謝に深く関わるほか、赤血球のヘモグロビンの合成や皮膚や粘膜を健やかに保つ
【ビタミンB12】食品中のタンパク質と結びついており、アミノ酸や脂肪酸の代謝の補酵素として働いています。また、赤血球の形成に関わっている
【ナイアシン】酸化還元反応に関わり、皮膚や粘膜の健康をサポート
【パントテン酸】補酵素の材料として、エネルギー代謝に関わっている
【葉酸】DNAやRNAの合成、アミノ酸の代謝などに関わっている
【ビオチン】糖新生や脂肪酸合成に関わっている
ビタミンは美肌を維持するために必要不可欠な成分です！必須ビタミンは食事から摂取できますが、摂取しづらいビタミンはサプリなどで補うこともできます♪
美肌のために意識して取り入れてみてくださいね(^^)/
メンズガーデンスタッフは全員脱毛資格保有しております★
不安な点がございましたらいつでもご相談くださいね♪
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